Studiuje tam, więc będę miał możliwości w Krakowie. Jak myślisz, jakie wyniki przy tej wadze są optymalne, żeby mnie nie wyśmiali? Nie możesz podchodzić do tego w ten sposób... Zaczynasz swoją przygodę z TS to czy Masz predyspozycje do tej dyscypliny , może się okazać dopiero po tym jak rozpoczniesz treningi typowo trójbojowe...
[...] i nie tylko 2) materiału nie jest wcale za dużo , jak się za coś bierzesz to watro zadać sobie trudu i poczytać ( a że się nie chciało to potem efektem są takie plany jakie dałeś powyżej ) 3) w FBW właśnie o to chodzi żeby było prosto o atlasy się nie martw , jak mawia przysłowie " podstawy to podstawy " ty jak powiadasz [...]
aaaa. na ochronie :) to jasne. A ja pytam siorke czy widziala jakiegos nowego Polaka na barze. Stwierdzila, ze cos sciemniasz ;) Ojjj szkoda. Myslalam, ze wiesz jakie warunki maja w revolution dla barmaids. Lubie Mode-tzn. prace barmanki-ludzie sa zwykle spoko, moge sobie potanczyc, ale wkurza mnie niekompetencja i zulstwo menegerow. Pozabierali [...]
tutaj tylko potwierdzasz to ze nie masz zielonego pojecia o diecie i prawdopodobnie jej nie trzymasz ale to juz inny temat . tluszcze najlepiej zdrowe. zaraz spytasz jakie to są wiec tak : oliwa z oliwek przede wszystkim olej mct tluszcze np z orzechow, pestki dyni slonecznika
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Cześć wszystkim. Mam 21 lat i 8 mieś. ok 174cm. Jakie waszym zdaniem sa najleprze sposoby na zdobycie nawet 1 cm. Moim mażeniem byłoby wskoczyć na 180 ale wiem ze to nieosiągalne. Próbowałem już ćwiczen na drążku i kuracji z APL ale nic. Może ktoś z was mi doradzi bo troche sie wstydze mojego wzrostu. Tata ma 183 mama 163 siostra 172. Przeczytałem [...]
widać tu wyrażnie jak sie może stać gdy nie trenuje sie nog zapewne zapierasz sie niemi a ze są słabe to nie mogą wytrzymac awet tej niewinnej roli stabilizatora... jakie części/mięśnie bolą?
czemu twoim zdaniem jogurt by byl zlym pomyslem? a tak na marginesie jak moge robic zdrowe salatki, jakie wazywa sa najlepsze do salatke i czy te salatki moglbym polewac jogurtem naturalnym?
Na początek musisz mieć diagnozę, czy to płaskostopie, jakie płaskostopie i czy nie ma też innych wad stóp. Chodzenie na bosaka jest bardzo pomocne, aby wzmocnić mięśnie wysklepiające stopy. Nie chodzi o to, żebyś chodził boso wszędzie, ale po mieszkaniu na pewno warto zrezygnować z kapci. Są też specjalne skarpety/buty, w których każdy palec jest [...]
[...] ktore pokazuja brak przydatnosci HMB. Co do dzialania jest znikome i przewaznie jest ono przeprowadzone na grupie laikow, ktorym wieksze efekty daje sam bodziec treningu niz jakie kolwiek suplementy, wiec odpusc ten produkt. Kre-alkalyn to kolejny kontrowersyjny suplement, produceni znow zachwalaj o jego stabilnosci, lecz rowniez to mit jak [...]
Apokalipsa ,waruki podalem jakie trzeba spelniac by brac efedre,a spalacze sa nie potrzebne ,nanaszym ryku Eropejskim nie ma spalczy ,poczytaj moje wszystkie wypowiedzi i pomysl to nie boli
[...] sa uzupelnieniem mojej kuracji, ktora rozpoczynam po przyjezdzie. nie jade autobusem tylko lece samolotem wiec problem jest troche powazniejszy.lotnisko to jednak nie to samo co przejazd autobusem przez granice.szukam pomyslow jak najlepiej ukryc material i informacji jakie ewentualne konsekwencje posiadania i wwozenia na teren UK moge poniesc.
[...] serio i zeby trafic) ale jesli sa to prawdziwe sparingi wszelkie mozliwe ochraniacze nalezy stosowac, ( stara gwardia i tak to opowiada jak to kiedys nie było ochraniaczy i jakie z nich kozaki były) ale jesli jest cos co chroni nasze zdrowie to jak najabrdziej nalezy z tego korzystac @Dzikuś, sam nie raz sparuje bez, poprostu czasem chce bez, [...]
[...] że Ty wiesz pod jaki jest ułożona, ale my nie wiemy. Produkty nigdy nie będą miały identycznych wartości jak w tabelach. Są to przykłady. Obserwujesz organizm i widzisz jakie daje to efekty. Wtedy korygujesz dietę. W tej sytuacji nie będzie dla Ciebie takie istotne, czy z mięsa wytopi się trochę tłuszczu. [...]
[...] Indeks glikemiczny to elementy nieporównywalnie mniej ważne niż kalorii. Z tego powodu najpierw należy zadać sobie pytanie ile kalorii powinienem zjadać, a dopiero potem jakie kalorie są mi potrzebne. '' Czyli rozchodzi sie o kalorie.A mam takie pytanko mozna jessc wiecej ww albo bialka niz wg. wzorow ktore gdzie tu wyszukalem ? Zmieniony [...]
Stepperuj jak najbardziej, to jest świetne ćwiczenie aerobowe (oczywiście uwzględniając uwagę Joggera ) I nie przejmujcie się aż tak wymiarami jakie macie... nobody's perfect, ważne by do tego dążyć, a to przecież robicie :) Poza tym, wcale nie masz aż tak masywnych ud, jak Ci się wydaje - zobacz http://www.sfd.pl/temat112466 ;) Nie wymiary są [...]
[...] praczat) jest opaska, ktora mozna zrobic samemu ..... i własnie tu moje pytanie: jak?? najlepiej jakby ktoś podał w szczególach!czy kolory mają znaczenie i jeśli tak to jakie? gdzie kupić potrzebne materiały? A i jeszcze jedno chodzi o owijacze dłoni...jak najlepiej to wykonać..!? pozdro! Zmieniony przez - PrzemasWLK w dniu 2005-08-24 [...]
